Psicóloga & Sexóloga
Raquel Graña
Aquí vas a encontrar todos nuestros servicios: consulta online privada conmigo, cursos online prácticos sobre psicología, emociones, sexualidad y, también una sección para contratar conferencias, talleres presenciales, entrevistas y, ¡mucho más!
“Recuerda que siempre hay luz en la oscuridad. Te ayudaré a encontrar los rayitos de esperanza que se cuelan en los momentos más difíciles. ¡CONFÍA!”
Por si no me conoces, me llamo Raquel Graña.
Soy psicóloga, sexóloga y coach educativa. Referente nacional e internacional en el ámbito de la terapia psicológica, emocional, de pareja, sexual y de crecimiento de vida. He colaborado como experta en estos ámbitos en RTVE, Muy Interesante, Cosmopolitan, La Reunión Secreta…
Aquí me pongo a tu disposición para ayudarte personalmente en tu propio crecimiento personal, emocional, sexual… A mejorar en los ámbitos de tu vida en los que lo necesites: dependencia emocional, patrones familiares, parejas tóxicas… para que puedas brillar con luz propia, sentirte feliz y a gusto con tu vida.
Si bien, me gustaría aclarar que yo voy a ser tu guía, tu acompañante en este proceso, pero que todo depende de ti y de tu implicación en él. No se trata de consejos, si no de la toma de conciencia para poder cambiar patrones y encontrar tu luz interior, tu amor propio.
¿Cómo te voy a ayudar?
Conferencias
Realizo conferencias y talleres presenciales sobre educación sexual, dependencia emocional, pareja, ansiedad, psicología, emociones y emprendimiento.
Consulta
Aquí te ayudaré personalmente a tomar conciencia de qué está sucediendo en tu vida para poder guiarte y acompañarte en el proceso que tú decidas: personal, sexual, de pareja, familia o laboral.
Cursos
¡Sección en continua innovación! Encontrarás cursos sobre autoestima, ansiedad, emociones, psicología y ámbito sexual. Acceso ilimitado y 100% online.
Opiniones de Nuestros Clientes
Últimos Vídeos
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Si Siempre Estás de Mal Humor o Enfadada con el Mundo, ¡Ve el Vídeo!
Dolor, rencor, rabia, insatisfacción... Son muchas las emociones y sensaciones que tenemos a lo lago de la vida y que pocas veces les damos un espacio para entenderlas y sentirlas.
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Aquí comprenderás por qué hay personas que parecen que siempre están rabiosas con el mundo o por qué te sucede a ti misma 🙂
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Espero que te guste mucho, te ayude y lo compartas!!
Feliz domingo!!
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"NO soy Suficiente", ¿cuántas veces te lo dices? 💔
Muchas veces nos machacamos y no somos conscientes de lo perjudicial que es esto.
¿Sabes por qué sucede? ¿Realmente crees que es necesario?
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Aquí descubrirás una serie de claves para poder comenzar a tratarte con Amor y Compasión, a cuidarte, a mejorar tu autoestima y a ganar seguridad contigo misma 💙
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"Todos mis EX son Iguales" , ¿Por qué? 🙈
Seguro que has escuchado esta frase muchas veces o tu misma lo has dicho.
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Muchas de nuestras relaciones tienen similitudes. A veces somos conscientes, otras no.
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Si bien, siempre suele haber una base en algunas de ellas que es necesario entender para poder avanzar.
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¿Eres EGOÍSTA? ¡Descúbrelo!
Las personas que son egoístas lo son por aprendizaje, miedos, patrones familiares... Un poco por todo lo que han aprendido a lo largo de la vida. Si bien, esto puede gestionarse a través de terapia psicológica. Recuerda que puedes solicitar consulta conmigo en www.intimasconexiones.com
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Pomelove 🙂
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DEPILACIÓN ÍNTIMA, ¿SÍ o NO?
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¿Qué Hacer para Que Te Extrañe y te Busque?
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TRAGAR el SEMEN, ¿Sí o No?
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¿Quieres Mejorar tu Relación de Pareja?
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Siente más, piensa menos.
Más despacio, más suave, más profundo.
Conectar con nuestro Amor y Esencia.
Os quiero y no me olvido de pasar por aquí.
Siento llevar tiempo sin subir vídeos, pero aún no ha surgido. Estoy tratando de fluir e ir con calma, sin forzar, sin prisas...
El cambio sé que será bueno para mí, para vosotrxs, para nuestro camino juntxs.
Aprendizaje y Conciencia.
GRACIAS por Confiar en mí y en este crecimiento que compartimos.
💖✨🙏
Escúchate para Cuidarte 💖
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🖼️ @dersdepanian
Amarte y respetarte 💖
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🖼️ @inkoherente
New Home 🏡✨💖
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Últimamente me está dando más quebraderos de cabeza que momentos buenos (algunos como la tarde de ayer que madre mía...), pero sabemos que esos llegarán 😜🙏
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Adaptación y resiliencia como filosofía de vida 💖
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Gracias por estar ahí bombones, iréis viendo algunas cosillas poco a poco 😍💖✨
Parar para Empezar 💖✨
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En una sociedad tan productiva, que nos empuja a "hacer constantemente", muchas veces nos sentimos culpables o incapaces de parar. Por nuestro trabajo, pareja, amigos, hijos, hábitos de hacer...
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PARA.
La prioridad más importante eres tú y eso no te convierte en "peor persona" o "poco empática". Si no en que también eres humana y que hoy, HOY, es para ti.
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Aprender a escucharnos, a entender nuestro cuerpo, a nuestra voz interior, a no forzarnos, a permitirnos ser, estar y descansar 😊
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Lamentablemente en esta sociedad priorizamos más el aspecto físico y la apariencia que la salud mental, el sentirnos bien, el estar a gusto, la gestión emocional...
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Sólo deseo que este año 2020 haya servido para tomar un poco más de conciencia sobre que el deporte, la belleza, el dinero, el trabajo... Son importantes, pero el encontrarnos bien emocional y psicológicamente es BÁSICO para poder vivir.
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Feliz día 💖☺️🙏
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El ser consciente de que el AMOR depende TI y no de otrxs, duele. Duele el cambio de chip. Duele la búsqueda externa del amor y también la interna, ¡para qué vamos a engañarnos!
Tristemente nos pasamos gran parte de la vida mendigando amor por cómo nos educan, por los valores que nos transmiten.
Entrando y saliendo de relaciones tóxicas, dependientes, dolorosas, con familiares, con amigxs, con parejas... Buscando que alguien nos valore un mínimo, nos aprecie, nos quiera.
Cuando realmente deberíamos mirarnos al espejo y decirnos:
"¡Qué suerte tenerme, qué ganas de conocerme, de explorarme, de redescubrirme, de amarme y qué Alma más brillante y bonita habita en mí!"
Buenas noches bombones!! 💖✨🙏
Poner límites es necesario para aprender a escucharnos y respetar nuestro espacio y tiempo.
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Está relacionado con nuestra autoestima, con valorarnos.
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No es bueno ceder, desbordar y poner buena cara siempre. Y, cuando una persona nos dice que nos molesta algo de forma asertiva, hay que coger aire y ponerse en su lugar.
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Eso es la empatia 😊💖🙏
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Soltar lo que no te hace feliz ✨
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"NADIE me va a QUERER" 💔
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Este tipo de pensamientos y creencias suelen estar presentes en nuestra cabeza cuando nos ha sucedido lo siguiente:
. No nos han valorado de peques.
. Se nos ha exigido, con lo cual somos exigentes y exigimos a los demás.
. Se da el 100% a los demás esperando recibir lo mismo.
. Tenemos una idea equivocada del amor o de una relación.
. No nos valoramos, escuchamos ni respetamos.
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Recuerda que todo es un proceso. Paso a paso. Un pie delante del otro. Si has llegado hasta aquí es que está en tu camino sanar 💖☺️🙏
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Me ha encantado este dibujo!! Representa lo que muchas veces sentimos. Cuando estamos arriba todo está bien. Cuando la incertidumbre nos embarga, sentimos miedo.
Así que, solamente CONFÍA 💖
Y, recuerda: ESTO TAMBIÉN PASARÁ ☺️🙏
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¿Eres Dependiente Emocional?
Salir de este tipo de relaciones no es nada fácil, ya que son un círculo vicioso y muy adictivo.
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Te sientes solx, vuelves a hablarle, volvéis a quedar, a salir, a disfrutar... Hasta que repetís los mismos patrones tóxicos al no identificar qué debéis cambiar en vosotrxs ni aceptar al otrx.
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Y así, continuamente, sin querernos, ni querer al otro...
💔
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En consulta trabajamos estos patrones y también ayudamos a parejas a que puedan gestionarse 😊💖🙏
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El Juicio Social 🦋
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Antes de juzgar o hablar de alguien, evalúa qué conoces realmente de esa persona, porque seguramente, has creado una imagen distorsionada.
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Más Empatía.
Más Amor.
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Relaciones Saludables 💖🙏
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Entender los patrones para poder avanzar.
Tomar conciencia para no repetir.
Curar y dedicar tiempo al amor propio aprendiendo a estar para ti.
Todo esto se trabaja en consulta online ❤️
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Imagen de @guadascribbles
Gracias a la @lareunionsecreta por haberme invitado ayer y permitirme participar en un programa tan profesional y entretenido con @doctorgaona @official_joan_miquel_mj @carlitos.martnz y, sus invitados David Garisoain y José Manuel Aguilar.
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Ha sido un honor estar con tantos profesionales!! ☺️❤️🙏
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