Psicóloga & Sexóloga
Raquel Graña
Aquí vas a encontrar todos nuestros servicios: consulta online privada conmigo, cursos online prácticos sobre psicología, emociones, sexualidad y, también una sección para contratar conferencias, talleres presenciales, entrevistas y, ¡mucho más!
“Recuerda que siempre hay luz en la oscuridad. Te ayudaré a encontrar los rayitos de esperanza que se cuelan en los momentos más difíciles. ¡CONFÍA!”
Por si no me conoces, me llamo Raquel Graña.
Soy psicóloga, sexóloga y coach educativa. Referente nacional e internacional en el ámbito de la terapia psicológica, emocional, de pareja, sexual y de crecimiento de vida. He colaborado como experta en estos ámbitos en RTVE, Muy Interesante, Cosmopolitan, La Reunión Secreta…
Aquí me pongo a tu disposición para ayudarte personalmente en tu propio crecimiento personal, emocional, sexual… A mejorar en los ámbitos de tu vida en los que lo necesites: dependencia emocional, patrones familiares, parejas tóxicas… para que puedas brillar con luz propia, sentirte feliz y a gusto con tu vida.
Si bien, me gustaría aclarar que yo voy a ser tu guía, tu acompañante en este proceso, pero que todo depende de ti y de tu implicación en él. No se trata de consejos, si no de la toma de conciencia para poder cambiar patrones y encontrar tu luz interior, tu amor propio.
¿Cómo te voy a ayudar?
Conferencias
Realizo conferencias y talleres presenciales sobre educación sexual, dependencia emocional, pareja, ansiedad, psicología, emociones y emprendimiento.
Consulta
Aquí te ayudaré personalmente a tomar conciencia de qué está sucediendo en tu vida para poder guiarte y acompañarte en el proceso que tú decidas: personal, sexual, de pareja, familia o laboral.
Cursos
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Opiniones de Nuestros Clientes
Últimos Vídeos
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"Aguanto para que me quieran" - Relaciones Tóxicas
¿Por qué aguantamos cosas en las relaciones de amistad, pareja o familia que nos hacen daño? ¿Ellos ponen límites y tú te dedicas a complacer? Si te sientes en esta situación, ¡ve el vídeo!
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¿Tu Pareja es Tóxica? ¡Descúbrelo!
Parejas que buscan una madre en sus relaciones de pareja en todos los sentidos: sentimental, cuidado, día a día... Es súper tóxico no llegar a puntos de acuerdo y de entendimiento.
Descubre si tu relación también forma parte de este círculo vicioso!
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Si Siempre Estás de Mal Humor o Enfadada con el Mundo, ¡Ve el Vídeo!
Dolor, rencor, rabia, insatisfacción... Son muchas las emociones y sensaciones que tenemos a lo lago de la vida y que pocas veces les damos un espacio para entenderlas y sentirlas.
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Aquí comprenderás por qué hay personas que parecen que siempre están rabiosas con el mundo o por qué te sucede a ti misma 🙂
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Espero que te guste mucho, te ayude y lo compartas!!
Feliz domingo!!
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"NO soy Suficiente", ¿cuántas veces te lo dices? 💔
Muchas veces nos machacamos y no somos conscientes de lo perjudicial que es esto.
¿Sabes por qué sucede? ¿Realmente crees que es necesario?
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Aquí descubrirás una serie de claves para poder comenzar a tratarte con Amor y Compasión, a cuidarte, a mejorar tu autoestima y a ganar seguridad contigo misma 💙
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5 Posturas para Hacer el Amor de Pie
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Touch me ❤️
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¿Se puede ROMPER el PENE?
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Si fuésemos más transparentes con los demás, no le daríamos tantas vueltas a las cosas ☺️😍
Comparte, comenta y difunde!! 💖🙏
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"Sé impecable con tus palabras" del libro "Los 4 acuerdos".
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📸 @mattelsa
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Aceptarme, sanar y crecer ✨💖
📸 @1minutodepsicologia
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Recuerda: siempre te van a juzgar para bien y para mal.
Así que, busca tu paz interior a través de la presencia y la meditación, porque solo tú puedes encontrarla.🌱❤️
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Autor: desconocido
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#elpoderdelahora #menoscriticas #intimasconexiones #psicologiaonline #eckharttolle #psicologaonline
2019 fue un año de crecimiento
2020 es el año de la revolución
2021, qué nos destinará?
Se admiten apuestas, ¿qué opción eliges?
Yo, la 3!! 😊❤️
1. Mayor evolución interior y conciencia
2. Menor conciencia y más problemas
3. Un poco de todo, ¡sea lo que sea estará bien!
Confía!!
💕✨
Amarte 🥰❤️
Tan fácil de leer y tan difícil de hacer ✨
Pasito a pasito se va haciendo el caminito 🌱
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#amarse #cuidarse #psicologaonline #intimasconexiones #gestionemocional#emociones #amorincondicional❤
Siente más, piensa menos.
Más despacio, más suave, más profundo.
Conectar con nuestro Amor y Esencia.
Os quiero y no me olvido de pasar por aquí.
Siento llevar tiempo sin subir vídeos, pero aún no ha surgido. Estoy tratando de fluir e ir con calma, sin forzar, sin prisas...
El cambio sé que será bueno para mí, para vosotrxs, para nuestro camino juntxs.
Aprendizaje y Conciencia.
GRACIAS por Confiar en mí y en este crecimiento que compartimos.
💖✨🙏
Escúchate para Cuidarte 💖
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🖼️ @dersdepanian
Amarte y respetarte 💖
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🖼️ @inkoherente
New Home 🏡✨💖
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Últimamente me está dando más quebraderos de cabeza que momentos buenos (algunos como la tarde de ayer que madre mía...), pero sabemos que esos llegarán 😜🙏
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Adaptación y resiliencia como filosofía de vida 💖
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Gracias por estar ahí bombones, iréis viendo algunas cosillas poco a poco 😍💖✨
Parar para Empezar 💖✨
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En una sociedad tan productiva, que nos empuja a "hacer constantemente", muchas veces nos sentimos culpables o incapaces de parar. Por nuestro trabajo, pareja, amigos, hijos, hábitos de hacer...
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PARA.
La prioridad más importante eres tú y eso no te convierte en "peor persona" o "poco empática". Si no en que también eres humana y que hoy, HOY, es para ti.
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Aprender a escucharnos, a entender nuestro cuerpo, a nuestra voz interior, a no forzarnos, a permitirnos ser, estar y descansar 😊
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#autocuidadoconsciente #psicologaonline #intimasconexiones #psicologiaonline #terapiaonline #saludmental
Lamentablemente en esta sociedad priorizamos más el aspecto físico y la apariencia que la salud mental, el sentirnos bien, el estar a gusto, la gestión emocional...
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Sólo deseo que este año 2020 haya servido para tomar un poco más de conciencia sobre que el deporte, la belleza, el dinero, el trabajo... Son importantes, pero el encontrarnos bien emocional y psicológicamente es BÁSICO para poder vivir.
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Feliz día 💖☺️🙏
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#saludmental #salud #saludmentalyemocional #diadelasaludmental #intimasconexiones
El ser consciente de que el AMOR depende TI y no de otrxs, duele. Duele el cambio de chip. Duele la búsqueda externa del amor y también la interna, ¡para qué vamos a engañarnos!
Tristemente nos pasamos gran parte de la vida mendigando amor por cómo nos educan, por los valores que nos transmiten.
Entrando y saliendo de relaciones tóxicas, dependientes, dolorosas, con familiares, con amigxs, con parejas... Buscando que alguien nos valore un mínimo, nos aprecie, nos quiera.
Cuando realmente deberíamos mirarnos al espejo y decirnos:
"¡Qué suerte tenerme, qué ganas de conocerme, de explorarme, de redescubrirme, de amarme y qué Alma más brillante y bonita habita en mí!"
Buenas noches bombones!! 💖✨🙏
Poner límites es necesario para aprender a escucharnos y respetar nuestro espacio y tiempo.
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Está relacionado con nuestra autoestima, con valorarnos.
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No es bueno ceder, desbordar y poner buena cara siempre. Y, cuando una persona nos dice que nos molesta algo de forma asertiva, hay que coger aire y ponerse en su lugar.
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Eso es la empatia 😊💖🙏
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Soltar lo que no te hace feliz ✨
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"NADIE me va a QUERER" 💔
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Este tipo de pensamientos y creencias suelen estar presentes en nuestra cabeza cuando nos ha sucedido lo siguiente:
. No nos han valorado de peques.
. Se nos ha exigido, con lo cual somos exigentes y exigimos a los demás.
. Se da el 100% a los demás esperando recibir lo mismo.
. Tenemos una idea equivocada del amor o de una relación.
. No nos valoramos, escuchamos ni respetamos.
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Recuerda que todo es un proceso. Paso a paso. Un pie delante del otro. Si has llegado hasta aquí es que está en tu camino sanar 💖☺️🙏
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