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¿Qué es la Copa Menstrual?

 

La copa menstrual es un recipiente de silicona médica que se introduce en el interior de la vagina con el objetivo de retener la menstruación en su interior. Por lo tanto, se adapta a las paredes vaginales para que el flujo no caiga, independientemente de los movimientos que realicemos.

 

¿Cuánto tiempo puedes llevarla puesta?

 

Puedes dejarla puesta hasta 10 horas seguidas. Eso sí, dependiendo de la cantidad de flujo menstrual que tengas y del tamaño de la copa, se aconseja vaciarla antes o después. Si tienes mucha cantidad, es conveniente que a las 4 horas la revises.

 

¿Qué tamaño de copa menstrual elegir?

 

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La copa menstrual cuenta con tres tallas clasificadas en función del tamaño y la capacidad para retener el fluido: grande, mediana y pequeña. Lo que más aconsejan los fabricantes es centrarse en la edad de la mujer y si han tenido o no hijos.

  • La copa menstrual grande es ideal para mujeres mayores de 25 años, o menores, que hayan tenido hijos a través de un parto vaginal.
  • La mediana para personas mayores de 25 años, que no hayan tenido hijos mediante parto vaginal.
  • La pequeña, al contrario que la anterior, se recomienda para mujeres menores de 25 años que no hayan tenido hijos o que si lo han tenido, haya sido a través de cesárea.

 

De todas formas, se recomienda tener en cuenta una serie de aspectos importantes como la cantidad de flujo, la anatomía, si se han mantenido relaciones sexuales, etc. Te lo explicaré más detalladamente:

  • Si cuentas con un flujo de sangre abundante, es más recomendable que utilices la copa grande.
  • Si tu cuerpo es pequeño, se recomienda que utilices la copa menstrual más acorde a tu tamaño; mientras que si eres de construcción más grande, la otra.
  • Si no has mantenido relaciones sexuales, independientemente de que tu flujo sea abundante, es más recomendable utilizar la copa pequeña.
  • Si el cuello de tu útero es muy bajo se recomienda la copa menstrual pequeña. Esto puedes averiguarlo introduciendo un dedo en la vagina – con las manos limpias – e intentando alcanzar el cuello uterino. Si es bajo, no tocarás con cierta facilidad, si no, no alcanzarás el final de la vagina.
  • Si practicas de forma habitual pilates o yoga tendrás los músculos vaginales muy fuertes, por lo que se recomienda que utilices la copa menstrual pequeña, independientemente de tu edad.

 

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¿Cómo se pone la copa menstrual?

 

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Al igual que haríamos con un tampón, la copa menstrual se introduce en la vagina. Para realizar esta acción debemos doblarla por la mitad, ya que puede ser demasiado ancha para ser introducida. Otras opciones para colocarse son doblara dos veces; en vez de a la mitad, una vez más y, en posición de embudo. (ver vídeo)

Una vez dentro, recobrará su forma natural poco a poco, por lo que no es necesario que te preocupes. El flujo irá cayendo en este recipiente y se mantendrá en él hasta que decidas vaciarlo.

 

¿Cómo se saca la copa menstrual?

 

Al comienzo puede que tengas dificultad para ponerla y sacarla, pero a lo largo del tiempo irás cogiendo práctica.

 

La copa cuenta con un tirador, a veces recomiendan tirar de él, pero lo mejor es que rompas el vació que se genera entre la copa y tu pared vaginal. Introduce un dedo entre la pared vaginal y la base de la copa, aprietas un poco hacia dentro y listo. De esta forma saldrá con facilidad.

 

¿Qué hacer si estás fuera de casa?

Lo más recomendable es que la laves con agua fría cuando tengas que retirarla, pero esto muchas veces no se puede hacer. Es recomendable que lleves una botella de agua en el bolso para lavarla o en su caso, toallitas especiales. Si decides esta última opción deberás consultarlo con tu farmacéutico de confianza, ya que no todas son adecuadas.

 

 

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