“El sexo es una necesidad más del ser humano, pero a veces, cierto tipo de limitaciones nos impiden disfrutar de él con total plenitud. La timidez en la cama es uno de los motivos que más preocupan a la hora de mantener una relación sexual.”

 

¿Qué causa la timidez en la cama?

 

Pueden ser varios motivos. Los más destacados son una baja autoestima, vergüenza por el propio cuerpo, por lo que pensará la otra persona si tenemos poca experiencia, por nuestros gustos peculiares, o porque no nos sentimos demasiado cómodos en esta situación. Sea cual sea tu motivo, es necesario que lo descubras y seas consciente de él. Una vez lo sepas, será más fácil hacerle frente.

 

 

5 consejos para superar la timidez en la cama

 

1. ¡Cómete el mundo!

 

Si tu autoestima es muy baja y no tienes una percepción de tu cuerpo demasiado positiva, ¡ya es hora de que esto cambie!

 

Todos tenemos características peculiares en nuestro organismo, que no te engañen las revistas de moda, porque cuentan con una gran cantidad de Photoshop. Para motivarte y comenzar a quererte es bueno que salgas de tu zona de confort. Puedes apuntarte a clases de pilates, de running o de yoga. No tiene por qué ser una actividad cardiovascular, con que logres conectar con tu “yo interior”, es suficiente.

 

Otra recomendación que puedes llevar a cabo, es verte desnuda todas las noches frente a un espejo. Fíjate en aquellas partes que más te gustan y comienza a aceptar, poco a poco, aquellas que te causan complejo. A medida que realices esta acción comenzarás a querer tu cuerpo tal y como es, sin reservas.

 

2. Comunicarse sin vergüenza

 

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Es importante que le comuniques a tu pareja lo que te sucede. Seguramente ya se haya dado cuenta, pero expresarlo te ayudará a que te comprenda mejor. Como seguramente te dé vergüenza expresarle lo que te sucede puedes escribírselo en una carta, para que la lea cuando tú no estés en casa. Puede responderte también por escrito, de esta forma generaréis una conexión de intimidad y confianza más fuerte. ¡Te alegrará lo que tenga que decirte!

 

Así, cuando mantengáis relaciones sexuales, te ayudará a sentirte más segura. Mostrará lo mucho que le gustas y lo contento que está de tenerte entre sus brazos.

 

Consejo: cómprate un conjunto de lencería con el que te sientas cómoda. No tiene por qué ser provocativo, puede ser coqueto y dulce. Lo sorprenderás y tú autoestima se verá reforzada con su reacción.

 

3. El sexting está de moda

 

Si eres tímida en la cama porque te preocupa expresar aquello que más te gusta, tus deseos más íntimos, te animo a que le envíes un WhatsApp.

 

Cara a cara nunca serías capaz de decírselo y cada vez te sientes más frustrada por no poder experimentar lo que tanto quieres. Así que, esta es una buena solución. Permanece atenta a ver qué te responde. Igual también tiene deseos ocultos que no se ha atrevido a confesar. ¡Averígualo!

 

4. Clima de confianza

 

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Controlar la situación puede ayudar a que te sientas mejor. Si sabes dónde vais a estar probablemente logres estar más relajada. Elige un lugar como tu hogar, donde te sientas segura y cómoda. Es fundamental para que la intimidad surja entre los dos.

 

5. “Focus on your mind”

 

Céntrate en tu mente y tu cuerpo. Para que tus nervios no se apoderen de tu cuerpo deja de pensar y siente. Olvídate de qué pensará por X parte de ti, o si haces X cosa. Concéntrate en la relación, el sexo es muy instintivo, permite que tu cuerpo actúe sin darle órdenes constantemente. Cierra los ojos y vívelo.

 

En las primeras ocasiones, para sentirte más cómoda, puedes ponerle una venda en los ojos. De esta forma no sentirás que te está observando en todo momento, podrás hacer lo que realmente te apetezca y será parte del juego.

 

Recuerda: es fundamental que te sientas cómoda y segura teniendo relaciones sexuales con tu pareja. La timidez no es algo que puedas superar de la noche a la mañana, pero sí lograrás hacerlo. Poco a poco, a medida que implementes todo lo anterior a tu vida, conseguirás sentirte más valiente y decidida. ¡Incluso llegarás a tomar la iniciativa completa de la relación sexual si te apetece!

 

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